Dein TCM-Tages-Retreat
Frühlingsenergie für deinen Alltag
Spürbar. Klar. Kraftvoll.
- Du gibtst täglich 100 % – im Job, im Alltag, für andere, doch Dein Körper und Geist signalisieren: Es ist Zeit auch endlich mal für Dich da zu sein.
- Dieses Retreat ist Dein Reset: ein Tag, der entschleunigt, stärkt und inspirert – mit Wissen aus der TCM, wirkungsvollen Tools und echter Erdung statt Esoterik.
- Das erste Retreat war blitzschnell ausgebucht – jetzt startet Runde zwei. Sei dabei und erlebe, wie gut es sich anfühlt, wieder ganz in Deiner Kraft zu sein.
Bekannt aus
TCM-Retreat: Ein Tag für Dich mit echter Wirkung
Du willst Dich erholt, wach und klar fühlen?
Du willst Deinen Körper besser verstehen und einfache Routinen kennen, die Du zuhause sofort umsetzen kannst?
Du willst Gleichgesinnte treffen, die wissen, was „viel zu tun“ bedeutet?
Dann ist dieser Tag genau für Dich gemacht!
Beim TCM-Tages-Retreat am 25. April in Kolbermoor erwarten Dich konkrete Techniken aus der Traditionellen Chinesischen Medizin – kombiniert mit Bewegung, Atmung, Ernährung und Anwendungen, die Dich stärken und begleiten.
Ein Tag für Dich zum Runterkommen, Auftanken und Durchstarten – mit Struktur, Wärme und Wirksamkeit.
So läuft Dein TCM-Tages-Retreat ab
09:30 – 10:00 Uhr - Ankommen & TCM Basics
Starte entspannt und tauche in die Welt der TCM ein.
Du erfährst:
- wie TCM Körper und Geist stärkt: gerade im modernen Alltag
- warum ihre Prinzipien heute aktueller denn je sind
- die fünf zentralen Therapie-Säulen der TCM
10:00 – 11:00 Uhr – Yoga Flow für Energie und Leichtigkeit
Aktiviere Deinen Körper und bringe Dein Qi ins Fließen – ideal für die Wandlungsphase Frühling.
Dein Benefit:
- sanfte Aktivierung von Muskelnund Qi
- harmonisierter Energiefluss & innere Stabilität
- Stärkung Deiner körperlichen Kraft
11:00 – 12:00 Uhr – TCM-Ernährung im Frühling
Die Basis der TCM-Ernährung modern erklärt und leicht umsetzbar mit Fokus auf saisonaler Stärkung.
Mit Dr. Patricia Kinniger lernst Du:
- welche Lebensmittel Dich im Frühling wirklich nähren
- wie Du Energie aufbaust statt verbrauchst
- was Du beachten kannst, um Deine passende Ernährung zu finden
12:00 – 13.00 Uhr – Akupressur zum Selbstanwenden
Therapie zum Mitnehmen: Du lernst Punkte gegen Heuschnupfen, Kopfschmerzen, Stress & Co.
Was Du mitnimmst:
- praktische Punkt-Kombinationen zum Üben
- direkte Anwendung vor Ort
- deutlicher Aha-Effekt: „Ich kann das selbst“
13:00 – 14:00 Uhr – Mittagspause: Warm, nährend & stärkend
Geneiße frisch gekochte Gerichte und tausche Dich mit anderen Teilnehmerinnen aus.
Worauf Du Dich freuen kannst:
- wärmendes, kräftigendes Mittagessen
- entspannter Austausch & Community-Moment
- weitere TCM-Rezepte für Zuhause – damit Du gleich losstarten kannst
14:00 - 15:00 Uhr – Meridianmassage für Dich
Mit einfachen Massage-Techniken und Meridianwissen unterstützt Du Dein Qi selbst.
Mit Vanessa Harrer lernst Du:
- Faszien- und Meridianmassage für Vitalität
- Akupressurpunkte zur Energiestärkung
- Tools für mehr Balance im Alltag
15:00 – 16:00 Uhr – Vitalpilze: Hype oder Heilwissen?
Reishi, Cordyceps & Co wirken – aber wie? Du bekommst echte Fakten statt Trend-Mythen.
Dr. Maren Gruners Insights:
- welche Pilze Deine Energie stärken
- sichere Dosierung & Qualitätskriterien
- nachhaltige Anwendung ohne Wundermittel-Marketing
16:00 - 16:30 Uhr – Health Q&A - Deine Fragen, echte Antworten
Individuelle Impulse zu Ernährung, Schlaf, Energie, Stressmanagement & mehr.
Für Dich bedeutet das:
- offene, ehrliche Fragen ohne Tabus
- Wissen, das sich wirklich anwenden lässt
16:30 – 17:00 Uhr – Breathwork & Ausklang
Lass den Tag bewusst ausklingen und nimm Ruhe, Fokus und innere Stärke mit nach Hause.
Effekt der Session:
- Verbindung von Atem & Energie
- Stressregulation durch bewusstes Atmen
- ein klarer, gelöster Abschluss
Das TEAM
Dr. Sandra Bürklin
Sandra ist die Gründerin von Qi Now, Ärztin für Traditionelle Chinesische Medizin, Fachärztin für Neurologie, Podcasterin „Die TCM-Docs“ und möchte mit dem Reatreat die TCM in ihrer ganzen Vielfalt für einen Tag erlebbar machen.
Maren Gruner
Maren ist Fachärztin für Urologie, TCM-Ärztin und Co-Host des Podcasts „Die TCM-Docs“. Sie arbeitet in der ärztlichen Praxis für TCM von Dr. Thomas Neurer und sie wird euch in die wirkungsvolle Methode der Akupressur einführen.
Andrea Wimmer
Andrea Wimmer ist seit 2018 zertifizierte RYT 200h Inside Yoga Lehrerin, pädagogische Kinder Yoga Lehrerin und Personal Yoga Teacher. Sie gibt drei bis vier Mal im Jahr ein Yoga Retreat im Hotel Tann in atemberaubender Landschaft.
Vanessa Harrer
Vanessa ist Qi Gong-Lehrerin und studierte Naturheilkundlerin mit Fokus auf die Gesundheitsprävention, Stressmanagement und Lebensstilmedizin. Sie freut sich euch einen Einlick in die Bewegungskunst des Qi Gongs geben zu dürfen.
Dein TCM-Retreat am 25. ApriL
- 7 spannende Sessions zu TCM-Ernährung, Yoga, Vitalpilzen, Akupressur & Meridianmassage
- 10 leichte Rezepte für mehr Energie – einfach im Alltag umsetzbar
- Akupressur-Karten mit Punkten gegen Stress, Heuschnupfen & Kopfschmerzen – direkt vor Ort geübt
- Live -Sessions für mehr Balance, Wohlbefinden & innere Ruhe
Preis: 199 €
Early Bird Preis bis 15. Januar: 179 €
Dr. Sandra Bürklin
Sandra ist Gründerin von Qi Now, Ärztin für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Fachärztin für Neurologie, Podcasterin „Die TCM-Docs“ und dreifache Mama – mit fast 20 Jahren Erfahrung in der TCM.
Sie hat Qi Now gegründet, um zu zeigen, wie man gesund bleiben kann, anstatt immer nur Krankheiten zu behandeln – mit alltagstauglichen Tools, die wirklich funktionieren.
Die Traditionelle Chinesische Medizin ist mehr als Therapie – sie ist Prävention. In China wurden Ärzte früher nur bezahlt, wenn ihre PatientInnen gesund geblieben sind. Ein genialer Ansatz – den auch Du mit kleinen, smarten Veränderungen umsetzen kannst.
Einfach, pragmatisch & in Deinen Alltag integrierbar – egal ob mit Job, Kind(ern), Hobbys oder auf Reisen – gesund bleiben muss in einem normalen Alltag möglich sein!
Das TCM-Tages-Retreat ist für dich, wenn …
- Du die TCM nicht nur kennenlernen, sondern direkt anwenden willst – Schritt für Schritt
- Du einfache Methoden suchst, um Dein Immunsystem, Deine Energie und Dein Wohlbefinden zu stärken
- Du Lust hast, Dich einen Tag lang voll auf Dich zu konzentrieren – ohne Druck, aber mit Wirkung
- Du nicht nur entspannen, sondern auch verstehen willst, wie Dein Körper in Balance kommt
- Du wertvolles Wissen mit nach Hause nehmen möchtest – kompakt, klar und praxisnah
Die Location
YOGA ZENTRUM KOLBERMOOR
Dein Ort, an dem Du Dich ganz authentisch und ungestört bewegen und ausdrücken kannst.
Gewerbepark Conradty 12
83059 Kolbermoor
www.yoga-kolbermoor.de
Was TeilnehmerInnen sagen
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse in der TCM?
Nein. Alles, was Du an diesem Tag lernst, wird Schritt für Schritt erklärt und praktisch geübt.
Du musst weder Erfahrung mit TCM noch mit Yoga mitbringen – Offenheit und Neugier reichen völlig aus.
Was sollte ich zum TCM-Retreat-Tag mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der Du Dich gut bewegen und entspannen kannst. Tee, Materialien, Rezepte und kleine Überraschungen bekommst Du von uns.
Nein, alles an diesem Tag ist eine Einladung – kein Muss.
Du entscheidest jederzeit selbst, was sich gut anfühlt und was Du für Dich ausprobieren möchtest.
Ja, genau darum geht es!
Du bekommst klare, alltagstaugliche Methoden an die Hand: Akupressurpunkte, Atemübungen, TCM-Rezepte und kleine Bewegungsrituale, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst.
Gibt es Verpflegung während des Tages?
Ja. Dich erwartet eine wärmende TCM-Kraftsuppe, kleine ausgewählte TCM-Snacks, Energy Balls und verschiedene wohltuende Tees.
Alle Rezepte erhältst Du zusätzlich als Handout – so kannst Du sie auch zu Hause einfach nachkochen.
Deine Antwort nicht gefunden?
Du hast noch eine Frage, die wir nicht beantwortet haben oder möchtest wissen, ob das TCM-Tages-Retreat für Dich das Richtige ist? Dann melde Dich für weitere Informationen gerne unter info@qi-now.de bei uns.