TCM-WISSEN

Momentan sieht man in vielen Zeitschriften, YouTube-Videos und natürlich auch sozialen Medien immer wieder viele Anleitungen und Methoden, um Gua Sha zum Anti-Aging und zur Schönheitspflege anzuwenden. Was ist Gua Sha und wie funktioniert es? Sie wurde ursprünglich...

Hast Du Dich schon immer gefragt, warum Du oft zur selben Zeit in der Nacht aufwachst? Und warum tut Dir ein Frühstück meistens zwischen 7:00 und 8:00 Uhr morgens so gut? Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)ist ein eigenständiges, jahrtausendealtes...

Nach unserem Verständnis gehören zu Getreide-Arten vor allem Pflanzen, die angebaut werden, um aus ihrem Samen Mehl zu gewinnen, z.B. Roggen oder Weizen.  In der chinesischen Diätetik werden zu den klassischen Getreidearten auch noch alle Hülsenfrüchte, Samen und...

In Deutschland geben fast 80 % (!!!) der erwerbstätigen Menschen an, häufig schlecht zu schlafen und/oder unter Schlafbeschwerden und Müdigkeit zu leiden - das sind ca. 34 Millionen Menschen alleine in Deutschland! Warum ist guter Schlaf eigentlich so wichtig? “Der...

So stärkst Du Deine Mitte und hast mehr Energie und Kraft Wir alle kennen sie, diese Tage und Zeiten, in denen wir nicht besonders gut auf unsere Ernährung achten, uns keine Zeit zum Kochen oder Essen nehmen und zu Fastfood und Süßigkeiten greifen.  Wenn das mal...

Die Schwangerschaft ist eine der schönsten, individuellsten und zugleich herausforderndsten Zeiten im Leben einer Frau. Jede werdende Mutter erlebt diese Phase unterschiedlich, mit eigenen Freuden und möglichen Beschwerden. In diesem Artikel erfährst du, wie die...

Wir alle warten schon auf ihn und bald ist er da - der TCM Frühling.  Die Natur erwacht langsam, erste Krokusse und Narzissen blühen auf und die Tage werden endlich wieder deutlich länger.  Aber was genau passiert in der Natur? Der Beginn des Frühlings laut...

Als ich mich bei meiner ersten Schwangerschaft zum Ende hin immer mehr mit dem Wochenbett auseinandergesetzt habe, war ich ganz beeindruckt, wie wichtig diese Phase in der TCM ist.  In der TCM liegt der Fokus auf der Mutter Mein Gefühl damals war, dass zwar alle...

Yangsheng - Wie kann ich meine Gesundheit dauerhaft erhalten? Hast Du Dich auch schon mal gefragt, was Du eigentlich machen kannst, um Deine Gesundheit dauerhaft zu erhalten und bis ins hohe Alter hinein fit und vital zu bleiben? Diese Frage wird seit einigen Jahren...

In der hektischen Welt, in der wir heute leben, sehnen sich viele Menschen nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Das grundsätzliche und ursprüngliche Konzept von Yin und Yang aus der chinesischen Medizin und Philosophie kann uns helfen, dieses Gleichgewicht zwischen...

Fühlst Du Dich oft überwältigt und ausgebrannt? Machen Arbeit, Familie und andere Verpflichtungen es Dir im Alltag schwer, auf Deine Gesundheit zu achten und Dir dabei auch noch Zeit für Dich zu nehmen? Damit bist Du nicht alleine - viele von uns haben in der heutigen...