Momentan sieht man in vielen Zeitschriften, YouTube-Videos und natürlich auch sozialen Medien immer wieder viele Anleitungen und Methoden, um Gua Sha zum Anti-Aging und zur Schönheitspflege anzuwenden.
Was ist Gua Sha und wie funktioniert es?
Sie wurde ursprünglich vor allem in der Orthopädie zur Linderung bei Schmerzen und Stagnationen eingesetzt.
Gua Sha heißt im Chinesischen so viel wie Schaben oder Ziehen und kann eingesetzt werden, um Verspannungen und Blockaden zu lösen. Die Massage aktiviert den Fluss Deines Qis, löst Stagnationen auf und sorgt für eine gute Durchblutung. Außerdem wird dadurch auch das Lymphsystem angeregt.
Gua Sha in der Schönheitspflege: Von der Traditionellen Chinesischen Medizin zur kosmetischen Anwendung
Genau diese Effekte erkannten die chinesischen Frauen frühzeitig und begannen Gua Sha für sich auch im kosmetischen Bereich zu nutzen. Die Massage wird dabei mit Edelsteinen wie Jade oder Rosenquarz durchgeführt. Diese gibt es in Form einer Niere oder eines abgeknickten Entenfußes. Mittlerweile wird es in China von vielen Frauen ganz selbstverständlich morgens für einige Minuten durchgeführt.
Auch Du kannst Gua Sha für Dich regelmäßig nutzen. Die Massage entspannt Dich und Dein Gesicht spürbar. Nimm Dir ein paar Minuten am Morgen, um zur Ruhe zu kommen, bevor Du in den Alltag startest und gönne Dir eine Massage. Dein Teint wird anschließend rosig und frisch aussehen.
Natürlich kannst Du die Gua Sha Massage auch abends durchführen, aber besonders sichtbar ist der Effekt am Morgen, da es gleichzeitig ein Wachmacher ist und Dich direkt mit frischer und strahlender Haut in den Tag starten lässt.
Anleitung für eine Gua Sha-Massage des Gesichts
- Öffne Deine Lymphe
Hierfür nimmst Du die lange Seite Deines Gua Sha-Steines und streichst mit leichtem Druck auf beiden Seiten mehrfach von unterhalb des Ohres bis zum Schlüsselbein. Danach einige Male vom Schlüsselbein bis zum Schultermuskel.
- Beuge einem Doppelkinn vor, indem Du Deinen Gua Sha-Stein am Kinn ansetzt und einige Male mit sanftem Druck bis zum Ohr ziehst.
- Löse Verspannungen im Gesicht gezielt, indem Du nun die einzelnen Bereiche in Deinem Gesicht von oben nach unten massierst.
Achte darauf, dass Du jeweils 3-5 Wiederholungen machst und auch immer beide Seiten gleichmäßig massierst.
Setze Deinen Gua Sha-Stein mit der kurzen Seite mittig über den Augenbrauen auf und ziehe mit leichtem Druck zum Haaransatz und dann auch zu den Schläfen.
Danach wird der Stein direkt an der Nase aufgesetzt und einige Male unter dem Auge bis zu den Wangenknochen gezogen.
Anschließend setzt Du den Stein über dem Mund auf und ziehst über die Wangen bis zum Ohr hin.
- Ausstreichen zum Schlüsselbein hin
Zum Schluss kannst Du nochmal mit leichtem Druck vom Unterkiefer zum Schlüsselbein hin ausstreichen.
Erhalte Dir Deine strahlende Haut und Frische!
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