Hast Du Dich schon immer gefragt, warum Du oft zur selben Zeit in der Nacht aufwachst? Und warum tut Dir ein Frühstück meistens zwischen 7:00 und 8:00 Uhr morgens so gut?
Die Organuhr: Wie Du Deine Energie und Gesundheit mit der TCM optimierst
In der TCM geht man davon aus, dass der Energiekreislauf in unserem Körper immer gleich abläuft und alle Organsysteme des Menschen eine eigene Aktivitäts- und Ruhezeit haben. Also eine Zeit, in der sie besonders gestärkt und gut mit Energie, Qi, versorgt sind.
Um dies zu ordnen, wurde die Organuhr eingeführt. Mit ihrer Hilfe kannst Du herausfinden, wann welches Organsystem besonders gestärkt werden kann und wie Du Deine Kraft und Dein Qi für Dich nutzen kannst.
Hier kommen ein paar Beispiele für Dich:
05:00 bis 07:00 Dickdarm
Optimal, um aktiv zu werden – das ist die stärkste Zeit für die Funktion der Ausscheidungsorgane, der Reinigung sowie geistiger Disziplin. Das frühe Aufstehen und zum Beispiel Yoga oder QiGong üben lohnt sich also.
07:00 bis 09:00 Magen
Jetzt ist die beste Zeit für Dein Frühstück! Nimm hier am besten warme und stärkende Gerichte zu Dir – so kannst Du mit viel Kraft und Qi in Deinen Tag starten.
09:00 bis 11:00 Milz
Jetzt kannst Du besonders gut geistige Arbeiten erledigen, Dich konzentrieren und gute Entscheidungen treffen.
Eine starke Milz hilft Dir, das “Klare” vom “Trüben” zu trennen – auf körperlicher und geistiger Ebene. So sparst Du Dir viel Grübeln und bist effizient.
15:00 bis 17:00 Blase
Eine sehr gute Zeit, um Tee zu trinken.
Warme Getränke kurbeln die Ausscheidung der Blase an. Dein Körper reinigt sich von Abfallstoffen. Jetzt kannst Du körperliche und geistige Arbeiten wieder konzentrierter aufnehmen.
17:00 bis 19:00 Nierenstunde
Beste Zeit für ein leicht verdauliches Abendessen mit möglichst hohem Anteil an Wasser, z.B. Gemüse wie Aubergine oder Zucchini, etwas Fisch und nur leicht gesalzene Mahlzeiten, um deine Nieren zu stärken.
01:00 bis 03:00 Leber
Das ist die Zeit, in der sich das Organsystem Leber erholen und stärken kann. Wenn Du häufig zu dieser Zeit aufwachst und vielleicht sogar nicht mehr einschlafen kannst, dann darfst Du Dein Organsystem Leber stärken.
Erkennst Du Dich an manchen Stellen wieder und musstest vielleicht sogar ein bisschen schmunzeln?
Sandra
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