In der heutigen Zeit, in der alleine die Faktoren von außen wie ungesunde Ernährung, Stress und Umweltbelastung allgegenwärtig sind, ist es besonders wichtig, die Gesundheit unserer Leber zu stärken und zu erhalten.
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet einen natürlichen Ansatz zur Entlastung und „Entgiftung“ des Organsystems Leber, der sowohl die körperliche Gesundheit fördert, als auch das Wohlbefinden steigert.
In diesem Blogbeitrag werden wir uns ausführlich mit dem Thema „TCM Leber entgiften“ befassen und dabei auch die Aspekte der natürlichen Entgiftung der Lebergesundheit ansprechen.
Die Bedeutung der Lebergesundheit in der TCM
In der TCM wird das Organsystem Leber als eines der wichtigsten Organsysteme im Körper betrachtet. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Qi (der Energie) und des Blutes-Xue. Ist das Organsystem Leber gesund, gibt es einen guten und reibungslosen Fluss von Qi auf den Leitbahnen, den Meridianen und einen gleichmäßigen und kräftigen Fluss von Blut-Xue im Körper.
Entstehen allerdings Stagnationen im Fluss von Qi- oder Blut-Xue, so kann dies zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und anderen gesundheitlichen Problemen führen.
Die Wandlungsphase des Organsystems Leber ist das Holz, welches für Wachstum, Erneuerung, Kreativität und auch die Bewältigung von Stress verantwortlich ist. Um sicherzustellen, dass das Organsystem Leber seine Funktionen gut erfüllen kann, kann es hilfreich sein, sich regelmäßig zu entgiften und zu stärken.
TCM Leber entgiften: ein natürlicher Ansatz
Die TCM bietet verschiedene Möglichkeiten, das Organsystem Leber auf natürliche Weise zu stärken und zu entgiften und in seiner Funktion und Aktivität zu unterstützen.
Das kannst Du z.B. für Dich tun:
1. Chinesische Arzneitherapie
In der TCM werden unterschiedliche Kräuter und Pflanzen genutzt, um das Organsystem Leber zu stärken und zu entgiften. Dies können z.B. Löwenzahn, Mariendistel oder auch Schisandra sein. Alle davon haben antioxidative Eigenschaften und wirken ausleitend.
2. Akupunktur und Akupressur
Durch die Stimulation und Aktivierung bestimmter Akupunkturpunkte kann der freie Fluss von Qi und Blut gestärkt und z.B. Stagnationen aufgelöst werden. Ein besonders gut geeigneter Punkt, um Qi-Stagnationen aufzulösen, ist z.B. Leber 3
3. Ernährung
Ernährung stellt in der TCM einen ganz wichtigen Therapiebestandteil dar. Lebensmittel werden als mild wirksame Arzneimittel bezeichnet und können stärken, unterstützen und helfen den Körper wieder in ein gesundes Gleichgewicht und einen freien Fluss zu bringen.
Besonders gut geeignet sind beim Organsystem Leber vor allem bittere Nahrungsmittel wie z.B. Rucola, Chicorée oder auch Rosenkohl.
4. Entspannung und Stressmanagement
Viele Arten von belastendem Stress führen zu einer Stagnation im Körper. Dies kann sowohl den freien Fluss von Qi, als auch von Blut-Xue betreffen. Um diesen Stauungen, die zu starken Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und dauerhaften Beschwerden führen können, vorzubeugen, eignen sich Entspannungs- und Bewegungstherapien.
Dies können z.B. Qi Gong, Taij Ji oder auch Yoga sein. Wichtig dabei ist, dass man diese Methoden regelmäßig in seinen Alltag einbaut, um so den Stauungen grundsätzlich vorzubeugen und in seiner eigenen Gesundheit und Kraft zu bleiben.
5. Leberreinigungstage
Gelegentliches Fasten oder auch der Verzicht auf belastende Lebensmittel wie z.B. fettiges oder scharfes Essen und Alkohol, für einen Tag kann das Organsystem Leber entlasten.
Besprich aber bitte mit dem Arzt/der Ärztin Deines Vertrauens vorher, ob Fasten eine gute und gesunde Möglichkeit für Dich darstellt.
Natürliches Detox für Körper und Geist
Organsystems Leber in der TCM
Die Entgiftung des Organsystems Leber in der TCM ist nicht nur auf die körperlichen Aspekte beschränkt. Sie bezieht auch den Geist mit ein. In der TCM geht man davon aus, dass auch Emotionen wie z.B. Wut und Frustrationen einen Einfluss auf das Organsystem Leber haben können und zu Stauungen und Blockaden führen können.
Ein Beispiel, das sicherlich viele kennen:
Ist man gestresst und ärgerlich, so verspannt sich schnell die Muskulatur im Schulter- und Nackenbereich und man bekommt Verspannungen oder z.B. Kopfschmerzen. Entspannt man sich danach wieder, können sich diese auch wieder auflösen.
Fazit
Zusammengefasst kann man sagen, dass die TCM einen wunderbaren, ganzheitlichen Ansatz zur Entgiftung und Stärkung des Organsystems Leber hat. Durch die Kombination von Kräutertherapie, Akupunktur, passender Ernährung und einer Pflege des emotionalen Gleichgewichts kannst Du selbst viel für Dich machen, um entspannt in Deiner Kraft zu bleiben.
Bitte achte aber darauf, dass Du bei großen Veränderungen Deines Lebensstils oder auch der Einnahme von z.B. chinesischen Arzneimitteln immer vorher Deine/n TCM-Arzt/Ärztin kontaktierst, um Dich zu vergewissern, dass es für Dich die passende Therapie ist.
Alles Gute, Sandra
Meine 5 Tipps für Dich,
die Du einfach und schnell in Deinen Alltag einbauen kannst.
