Herzlich willkommen in der Kategorie „Blog-Beiträge“
Du findest hier alles Wissenswertes über TCM.

Einführung in die TCM Ernährung

Einführung in die TCM Ernährung

Eure Nahrungsmittel sollten Heilmittel und eure Heilmittel sollten Nahrungsmittel sein.  (Konfuzius) Die Diätetik, die Ernährungstherapie, spielt in der Traditionellen Chinesischen Medizin eine wichtige Rolle. Sie ist eine der 5 Säulen der TCM und hat im Alltag...

Der Frühling und seine Bedeutung in der TCM

Der Frühling und seine Bedeutung in der TCM

Der Frühling steht in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) für Neubeginn, Wachstum und Aufbruch. In dieser Phase des Jahres erwacht die Natur zu neuem Leben – und auch Dein Körper und Geist sehnen sich nach Bewegung, Leichtigkeit und innerer Reinigung. Du...

Die wichtigsten Getreidearten in der TCM

Die wichtigsten Getreidearten in der TCM

Nach unserem Verständnis gehören zu Getreidearten vor allem Pflanzen, die angebaut werden, um aus ihrem Samen Mehl zu gewinnen, z.B. Roggen oder Weizen. In der chinesischen Diätetik werden zu den klassischen Getreidearten auch noch alle Hülsenfrüchte, Samen,...

Lebensenergie Qi: Wohlbefinden stärken im Hier und Jetzt

Lebensenergie Qi: Wohlbefinden stärken im Hier und Jetzt

Lebensenergie Qi ist ein kostbares Gut in unserer hektischen Welt. Wir sind ständig beschäftigt, von Verpflichtungen getrieben und oft erschöpft. Doch was, wenn es jahrtausendealte Methoden gibt, die uns helfen können, unsere Energie zu bewahren und bewusst zu...

Erschöpfung: Ursachen, Prävention und Heilung durch TCM

Erschöpfung: Ursachen, Prävention und Heilung durch TCM

In einer Welt, die von ständiger Erreichbarkeit und zunehmendem Leistungsdruck geprägt ist, fühlen sich immer mehr Menschen erschöpft. Laut Statistiken geben über die Hälfte der Befragten in Deutschland an, sich regelmäßig erschöpft zu fühlen. Besonders betroffen sind...

Wechseljahre – Schlafprobleme mit TCM behandeln

Wechseljahre – Schlafprobleme mit TCM behandeln

Die Wechseljahre sind eine Phase im Leben einer Frau, die von zahlreichen körperlichen und hormonellen Veränderungen begleitet wird. Während dieser Zeit können Frauen eine Vielzahl von Symptomen erleben, darunter Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und auch...

Akupressur: Allergiesymptome natürlich lindern

Akupressur: Allergiesymptome natürlich lindern

Wenn der Frühling kommt, freuen wir uns auf wärmere Tage und blühende Landschaften, aber für viele Menschen ist diese Zeit gleichbedeutend mit dem Auftreten lästiger Allergiesymptome. Niesen, eine verstopfte oder laufende Nase und dazu noch juckende und gereizte Augen...

Die Heilkraft der TCM-Ernährung

Die Heilkraft der TCM-Ernährung

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist seit Jahrtausenden ein fester Bestandteil der chinesischen Kultur und zunehmend auch im Westen. Sie hat sich als ganzheitlicher Ansatz zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden bewährt. Ein sehr wichtiger Aspekt...

Qi-Gong: Sanfte Methode zur Stressbewältigung für alle

Qi-Gong: Sanfte Methode zur Stressbewältigung für alle

Immer mehr Menschen leiden heutzutage unter zunehmendem Stress und einer (gefühlten) Überforderung. Die Anforderungen, die das Leben momentan mit sich bringt, egal ob beruflicher oder privater Natur, sind hoch - die Erwartungen an sich selbst meist noch höher. Dies...

Moxibustion: Anwendung und Nutzen für Deine Gesundheit

Moxibustion: Anwendung und Nutzen für Deine Gesundheit

Die Moxibustion ist eine der faszinierendsten und effektivsten Therapiemethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Diese jahrtausendealte Methode wird eingesetzt, um zahlreiche gesundheitliche Probleme zu behandeln und das allgemeine Wohlbefinden zu...

Qi in der TCM: Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden

Qi in der TCM: Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden

Was ist eigentlich dieses „Qi“? Das werde ich immer wieder gefragt, wenn es um die TCM geht.  „Qi“ wird häufig mit Energie oder auch Lebensenergie übersetzt und stellt ein zentrales Konzept in der Traditionellen Chinesischen Medizin dar. Es wird als die grundlegende...

Deine 3 TCM-Heilpflanzen für den Garten und das Hochbeet

Deine 3 TCM-Heilpflanzen für den Garten und das Hochbeet

Schon seit einigen Jahren pflanze ich im Frühjahr nicht nur die Klassiker wie Gurken, Paprika und Erdbeeren an, sondern auch ein paar TCM-Heilpflanzen. Deren Blätter, Blüten oder auch Beeren verwende ich dann entweder direkt frisch zum Essen und Kochen/Backen oder...

Gua Sha: Wunderwaffe der Schönheitsindustrie?

Gua Sha: Wunderwaffe der Schönheitsindustrie?

Momentan sieht man in vielen Zeitschriften, YouTube-Videos und natürlich auch sozialen Medien immer wieder viele Anleitungen und Methoden, um Gua Sha zum Anti-Aging und zur Schönheitspflege anzuwenden. Verwurzelt ist dieser Trend schon in den alten fernöstlichen...

Magen/Milz in der TCM: Bedeutung und Stärkung der Mitte

Magen/Milz in der TCM: Bedeutung und Stärkung der Mitte

Magen und Milz sind in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) die zentralen Organe der „Mitte“, die für die Verdauung, Nährstoffaufnahme und Umwandlung von Nahrung in Qi (Lebensenergie) verantwortlich sind. Ein starkes Magen-Milz-System sorgt für ausreichend...

Schwangerschaft – was die TCM empfiehlt

Schwangerschaft – was die TCM empfiehlt

Die Schwangerschaft ist eine der schönsten, individuellsten und zugleich herausforderndsten Zeiten im Leben einer Frau. Jede werdende Mutter erlebt diese Phase unterschiedlich, mit eigenen Freuden und möglichen Beschwerden. In diesem Artikel erfährst du, wie die...

Die Bedeutung des Wochenbetts in der TCM

Die Bedeutung des Wochenbetts in der TCM

Als ich mich bei meiner ersten Schwangerschaft zum Ende hin immer mehr mit dem Wochenbett auseinandergesetzt habe, war ich ganz beeindruckt, wie wichtig diese Phase in der TCM ist.  In der TCM liegt der Fokus auf der Mutter Mein Gefühl damals war, dass zwar alle...

Yangsheng – Die Kunst, das leben zu nähren

Yangsheng – Die Kunst, das leben zu nähren

Yangsheng - Wie kann ich meine Gesundheit dauerhaft erhalten? Hast Du Dich auch schon mal gefragt, was Du eigentlich machen kannst, um Deine Gesundheit dauerhaft zu erhalten und bis ins hohe Alter hinein fit und vital zu bleiben? Diese Frage wird seit einigen Jahren...

Yin und Yang: Das Gleichgewicht von Ruhe und Aktivität

Yin und Yang: Das Gleichgewicht von Ruhe und Aktivität

In der hektischen Welt, in der wir heute leben, sehnen sich viele Menschen nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Das grundsätzliche und ursprüngliche Konzept von Yin und Yang aus der chinesischen Medizin und Philosophie kann uns helfen, dieses Gleichgewicht zwischen...

Me Time – Mehr Zeit für mich

Me Time – Mehr Zeit für mich

"Me Time" ist ein moderner Begriff - dem man vor allem in den sozialen Medien immer häufiger begegnet. Darunter versteht man, bewusst eingeplante Zeit für sich selbst versteht, die frei von Verpflichtungen gegenüber anderen ist - mit dem Ziel das Wohlbefinden zu...

Dr. Sandra Bürklin

Hi, ich bin Dr. Sandra Bürklin. Seit 16 Jahren TCM-Ärztin aus Leidenschaft, Fachärztin für Neurologie und Gründerin von Qi Now!
Mit meinem Unternehmen habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Dir mit leicht verständlichen Online Selbstlernkursen das fantastische Wissen der TCM näherzubringen und effektiv in Deinen Alltag zu integrieren. Für Deine Gesundheit und Dein Leben.

Willst auch Du mehr Lebensqualität, Kraft und Wohlbefinden erlangen, sodass Du effektiv Krankheiten vorbeugen und Deine Gesundheit langfristig stärken und erhalten kannst?!
In meinen Kursen lernst Du einfach, verständlich und alltagsnah mit den Grundlagen der TCM Deine Einstellung zur gesunden Lebensweise hin zu ändern, für Dich selbst zu sorgen und Verantwortung für Deine Gesundheit zu übernehmen. So kannst Du Deine Lebensqualität genießen und hast Zeit und Kraft für die vielen Wünsche, die einem Gesunden bleiben.
“Ein gesunder Mensch hat viele Wünsche, ein Kranker nur einen.”

ueber mich sandra buerklin

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