Was genau ist eigentlich die TCM? Wobei kann sie mir helfen? Wie kann ich sie für mich nutzen?
Antworten auf diese Fragen und noch viel mehr bekommst Du hier.
Du findest immer die aktuellsten Podcasts, Blog-Beiträge, Experten-Interviews und vieles mehr von mir, in denen ich Dich mitnehme in die Welt der TCM.
Du erfährst z.B. bei welchen Erkrankungen Dir die TCM helfen kann, was die Grundsteine der TCM sind und natürlich: Wie Du die Methoden und Möglichkeiten der TCM für Dich nutzen und in Deinem Alltag verwenden kannst.
Ganz egal, ob Du Dich besser ernähren möchtest, Akupressur besser kennenlernen willst, an Deinem Stresslevel arbeitest oder mehr Bewegung im Alltag haben möchtest.
Schau gerne mal rein, was für Dich und Deine Gesundheit interessant ist und wenn Du einen bestimmten Themenwunsch hast, dann lass ihn mich gerne wissen.
Immer mehr Menschen leiden heutzutage unter zunehmendem Stress und einer (gefühlten) Überforderung. Die Anforderungen, die das Leben momentan mit sich bringt, egal ob beruflicher oder privater Natur, sind hoch - die Erwartungen an sich selbst meist noch höher. Dies...
Die Moxibustion ist eine der faszinierendsten und effektivsten Therapiemethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Diese jahrtausendealte Methode wird eingesetzt, um zahlreiche gesundheitliche Probleme zu behandeln und das allgemeine Wohlbefinden zu...
In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Tee nicht nur ein leckeres und wohltuendes Getränk, sondern auch ein wichtiger Teil von Behandlung und Therapie. Unter den vielen Arten von Tees, die in der TCM verwendet werden, sind Kräutertees vor allem für ihre...
In der heutigen Zeit, in der alleine die Faktoren von außen wie ungesunde Ernährung, Stress und Umweltbelastung allgegenwärtig sind, ist es besonders wichtig, die Gesundheit unserer Leber zu stärken und zu erhalten. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet...
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist ein ca. 3000 Jahre altes Medizinsystem, das auf der ganzheitlichen Betrachtung des Menschen beruht. Ein faszinierender Aspekt dieser alten Medizin ist die Zungendiagnostik, bei der die Zunge als Spiegelbild der...
Was ist eigentlich dieses „Qi“? Das werde ich immer wieder gefragt, wenn es um die TCM geht. „Qi“ wird häufig mit Energie oder auch Lebensenergie übersetzt und stellt ein zentrales Konzept in der Traditionellen Chinesischen Medizin dar. Es wird als die...
Immer wieder höre ich von meinen PatientInnen die Frage, ob denn Akupunktur gleichzusetzen mit TCM ist oder ob es noch mehr Therapiemöglichkeiten in der TCM gibt. Die Antwort ist eindeutig: JA, es gibt noch 4 weitere Therapiesäulen. Im Zentrum der TCM stehen die 5...
Schon seit einigen Jahren pflanze ich im Frühjahr nicht nur die Klassiker wie Gurken, Paprika und Erdbeeren an, sondern auch ein paar TCM-Heilpflanzen. Deren Blätter, Blüten oder auch Beeren verwende ich dann entweder direkt frisch zum Essen und Kochen/Backen oder...
“Der Verlust von einer Nacht Schlaf führt zu 10 Tagen Unbehagen.” Chinesisches Sprichwort Ein guter, erholsamer Schlaf ist wichtig - Weshalb? Erholsamer Schlaf ist entscheidend für die körperliche und geistige Gesundheit. Während des Schlafes regeneriert sich der...
Momentan sieht man in vielen Zeitschriften, YouTube-Videos und natürlich auch sozialen Medien immer wieder viele Anleitungen und Methoden, um Gua Sha zum Anti-Aging und zur Schönheitspflege anzuwenden. Verwurzelt ist dieser Trend schon in den alten fernöstlichen...
Hast Du Dich schon immer gefragt, warum Du oft zur selben Zeit in der Nacht aufwachst? Und warum tut Dir ein Frühstück meistens zwischen 7:00 und 8:00 Uhr morgens so gut? Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist ein eigenständiges, jahrtausendealtes...
Akupressur ist eine sehr einfache und sanfte Heilmethode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, bei der bestimmte Akupressurpunkte auf den Energiebahnen (Meridianen) des Körpers durch Druck mit den Fingern stimuliert werden. Ähnlich wie die Akupunktur - jedoch...
Magen und Milz sind in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) die zentralen Organe der „Mitte“, die für die Verdauung, Nährstoffaufnahme und Umwandlung von Nahrung in Qi (Lebensenergie) verantwortlich sind. Ein starkes Magen-Milz-System sorgt für ausreichend...
Die Schwangerschaft ist eine der schönsten, individuellsten und zugleich herausforderndsten Zeiten im Leben einer Frau. Jede werdende Mutter erlebt diese Phase unterschiedlich, mit eigenen Freuden und möglichen Beschwerden. In diesem Artikel erfährst du, wie die...
Als ich mich bei meiner ersten Schwangerschaft zum Ende hin immer mehr mit dem Wochenbett auseinandergesetzt habe, war ich ganz beeindruckt, wie wichtig diese Phase in der TCM ist. In der TCM liegt der Fokus auf der Mutter Mein Gefühl damals war, dass zwar alle...
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